Recuperare forma stando in casa. Paola Miretta ci spiega l'Home fitness

Rimettersi in forma dopo le feste natalizie è il desiderio di tutti, che a volte però non combacia con la voglia di uscire di casa, al freddo, o di fare qualche chilometro per trovare l’ambiente più adatto. Ecco allora che in soccorso dei più pigri o freddolosi arriva l’home fitness, una pratica che coniuga la necessità di movimento con l’avversione a mettere il naso fuori dalla porta.

E se invece volete uscire di casa per ritemprarvi, le valli piacentine offrono ottimi scenari per passeggiate e trekking. Paola Miretta della Boutique del Fitness ci spiega come fare.

Tutti i consigli con le video lezioni nel suo blog su Liberta.it